Setelah Makan Makanan Tinggi Kolesterol

Enak memang makan makanan dari daging dan berbumbu sedap, tapi risikonya, kolesterol tinggi dan bisa menimbulkan penyakit jika dimakan terus-terusan. Kolesterol jahat yang terlalu tinggi bukan hanya memicu tekanan darah tinggi dan kegemukan tapi juga bisa menimbulkan penyakit jantung.

Ini yang sebaiknya kamu lakukan setelah makan makanan tinggi kolesterol.

1. Olahraga ringan
Setelah makan, lakukanlah aktivitas fisik yang membuat tubuhmu bergerak, seperti jalan kaki, naik turun tangga, atau bergoyang saja saat mendengarkan musik. Pastikan kamu tidak duduk diam, cara ini membantu membakar kalori yang masuk dan membantu mencerna kolesterol sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh.

2. Minum air hangat
Cara terbaik meluruhkan kolesterol dan minyak dalam tubuh adalah dengan minum air hangat. Satu hingga dua gelas air hangat akan membantu membersihkan usus dan membuang kolesterol.

Lakukan ini setelah makan makanan tinggi kolesterol/copyright Pexels.com

3. Jangan langsung tidur
Jika tak mau menumpuk lemak dan semakin gemuk, maka jangan langsung tidur setelah makan makanan berkolesterol. Beri jeda 3-4 jam setelah makan sebelum tidur. Cara ini akan memberi waktu pada tubuh untuk mencerna makanan dan tidak langsung menumpuknya di tubuh.

4. Hindari makan dan minum apa pun yang dingin
Jangan makan atau minum minuman dingin setelah makan makanan berminyak, minyak akan membeku sehingga susah dicerna di dalam usus. Dan hal inilah yang kemudian menyusahkan tubuh membuang kolesterol dalam tubuh.

Itu dia sekian hal yang bisa kamu lakukan setelah makan makanan tinggi kolesterol agar tubuh tetap sehat dan kadar kolesterol tidak langsung melonjak.

=========================================

HERBAGYN diformulasikan khusus dari beberapa bahan alami pilihan yang masing-masing mempunyai khasiat nyata dan bekerja sinergis saling mendukung, sehingga menghasilkan produk herbal dengan khasiat optimal untuk membantu pengobatan dan penurunan kolesterol tubuh.

HERBAGYN adalah herbal alami ber ijin resmi dari Badan POM RI dengan nomor ijin edar POM TR 113 324 151


Manfaat utama HERBAGYN adalah

1.     untuk terapi kekentalan darah
2.     menurunkan kolesterol tubuh

Baca Juga